Психолог Постникова Александрина

Обо мне

С чем работаю

Услуги и цены

Этапы работы

FAQ

Контакты

связаться со мной

Александрина Постникова

Практикующий дипломированный психолог

Забота о ментальном здоровье как инвестиция в свое будущее

Записаться на сессию

В своей работе я использую такие научно-обоснованные методы, как КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) и EMDR (десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз). Их эффективность подтверждена результатами научных исследований. В 2013 году Всемирная Организация Здравоохранения официально рекомендовала EMDR как наиболее эффективную терапию пост-травматического стресса

доказательный
подход

Краткосрочные методы психотерапии

Систематический обзор 269 исследований, подтверждающих эффективность КПТ

(Hofmann SG, Asnaani A, Vonk IJ, Sawyer AT, Fang A, 2012)

БЕРЕЖНОЕ ОТНОШЕНИЕ К ВАШИМ ЭМОЦИЯМ

УДЛИНЁННАЯ СЕССИЯ 90 МИНУТ
Я провожу удлинённые сессии для того, чтобы мы успели проработать запрос на консультацию и закрыть её настолько бережно, на сколько это возможно
С ЗАБОТОЙ О ВАС
Наша работа проходит без обесценивания, осуждения, советов и оценок. Здесь вас поймут и помогут преодолеть проблемы и препятствия. С чем бы вы ни обратились - я всегда с вами и за вас
НЕТ ПЛОХИХ И ХОРОШИХ ЧУВСТВ
А вы знали, что на наших сессиях можно ругаться матом? Для меня важно, чтобы мои клиенты находились в безопасносной обстановке и могли быть максимально поняты в своих эмоциях

с чем я работаю

Низкая самооценка, самообесценивание, зависимость от чужого мнения, личные границы, умение говорить «нет»

Страх публичных выступлений, страх камеры и съемок на видео, страх знакомств и общения, страх критики, страх ошибок или провала

Отношения в паре и семье, токсичные отношения, переживания после предательства, измены и разрыва отношений

Детско-родительские отношения, нарушения привязанности, детские травмы

Трудоголизм, прокрастинация, перфекционизм, выгорание

Работа с убеждениями и дискомфортными чувствами (стыд, вина, обида, злость и др.)

с чем я не работаю

Расстройства шизофренического спектра, расстройства личности, расстройство пищевого поведения, зависимости, самоповреждающее поведение и наличие суицидальных намерений

Услуги

6 000 ₽

Длительность 1 час 30 минут

Оставить заявку

Ознакомительная
встреча

бесплатно

Оставить заявку

Длительность 40 минут

Оставить заявку

пакет из 3 сессий

16 900 ₽

Длительность каждой сессии
1 час 30 минут

Пакет из 10 сессий

53 400 ₽

Длительность каждой сессии
1 час 30 минут

Оставить заявку

Пакет из 6 сессий

32 800 ₽

Оставить заявку

Длительность каждой сессии
1 час 30 минут

1 сессия

18 000 ₽

36 000 ₽

60 000 ₽

Работа проходит
в три этапа

Проводим бесплатную ознакомительню встречу, на которой мы оговариваем запрос и желаемый резльтат. Далее проводим диагностику для определения списка проблем и целей, а затем создаем детальный план работы

Перерабатываем предыдущий дискомфортный опыт, выявляем и прорабатываем мешающие убеждения и искажения. Проводим поведенческие эксперименты и тестируем достигнутые в терапии результаты в реальной жизни

Закрепляем новые навыки и убеждения, которые помогут справиться с будущими вызовами. Отмечаем достижения, разрабатываем план поддержки на будущее и завершаем терапию

3

2

1

образование и дипломы

Московский педагогический государственный университет. Психолого-педагогическое образование, 2016-2021

НИУ «Высшая школа экономики». Психология в бизнесе, магистратура, н.в.

Повышение квалификации:

Образование:

Erickson Coaching International (Canada). Art & Science of Coaching (ICF), 2019-2020

Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, 2023

Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. Базовый курс КПТ, 2023

Международный Эриксоновский Университет Коучинга. Наука и искусство трансформационного коучинга, 2019-2020