Психолог Постникова Александрина

Обо мне

С чем работаю

Услуги и цены

Этапы работы

FAQ

Контакты

связаться со мной

Александрина Постникова

Практикующий дипломированный психолог

Забота о ментальном здоровье как инвестиция в свое будущее

Записаться на сессию

В своей работе я использую такие научно-обоснованные методы, как КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) и EMDR (десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз). Их эффективность подтверждена результатами научных исследований. В 2013 году Всемирная Организация Здравоохранения официально рекомендовала EMDR как наиболее эффективный метод работы с пост-травматическим стрессом

доказательный подход

Краткосрочные методы

Систематический обзор 269 исследований, подтверждающих эффективность КПТ

(Hofmann, Asnaani, Vonk, Sawyer, Fang, 2012)

БЕРЕЖНОЕ ОТНОШЕНИЕ К ВАШИМ ЭМОЦИЯМ

ВНУТРЕННЯЯ УСТОЙЧИВОСТЬ

Каждая сессия формирует навык управления эмоциями — он становится фундаментом вашей устойчивости, помогая оставаться на плаву в любой шторм. Однажды освоив этот навык, вы уже не теряете его полностью
С ЗАБОТОЙ О ВАС

Наша работа проходит без обесценивания, осуждения, советов и оценок. Здесь вас поймут и помогут преодолеть проблемы и препятствия. С чем бы вы ни обратились - я всегда с вами и за вас
НЕТ ПЛОХИХ И ХОРОШИХ ЧУВСТВ

А вы знали, что на наших сессиях можно ругаться матом? Для меня важно, чтобы мои клиенты находились в безопасной обстановке и могли быть максимально поняты в своих эмоциях

с чем я работаю

Низкая самооценка, самообесценивание, зависимость от чужого мнения, личные границы, умение говорить «нет»

Страх публичных выступлений, страх камеры и съемок на видео, страх знакомств и общения, страх критики, страх ошибок или провала

Отношения в паре и семье, токсичные отношения, переживания после предательства, измены и разрыва отношений

Детско-родительские отношения, нарушения привязанности, детские травмы

Трудоголизм, прокрастинация, перфекционизм, выгорание

Работа с убеждениями и дискомфортными чувствами (стыд, вина, обида, злость и др.)

с чем я не работаю

Расстройства шизофренического спектра, расстройства личности, расстройство пищевого поведения, зависимости, самоповреждающее поведение и наличие суицидальных намерений

Услуги

5 000 ₽

Длительность сессии — 1 час

Оставить заявку

Ознакомительная
встреча (ОНЛАЙН)

бесплатно

Оставить заявку

Длительность — 40 минут

Оставить заявку

пакет из 3 онлайн-сессий

14 250 ₽

Длительность каждой сессии — 1 час

Пакет из 6 очных сессий

Пакет из 3 очных сессий

7 000 ₽

19 900 ₽

37 800 ₽

Длительность каждой сессии — 1 час

Длительность сессии — 1 час

Оставить заявку

Пакет из 6 онлайн-сессий

Проведение тренинов и
лекций

26 900 ₽

по договорённости

Оставить заявку

Длительность каждой сессии — 1 час

1 онлайн-сессия

1 очная сессия

~~15 000 ₽~~

~~30 000 ₽~~

~~21 000 ₽~~

~~42 000 ₽~~

Работа проходит
в три этапа

Проводим бесплатную ознакомительню встречу, на которой мы оговариваем запрос и желаемый резльтат. Далее проводим диагностику для определения списка проблем и целей, а затем создаем детальный план работы

Перерабатываем предыдущий дискомфортный опыт, выявляем и прорабатываем мешающие убеждения и искажения. Проводим поведенческие эксперименты и тестируем достигнутые в работе результаты в реальной жизни

Закрепляем новые навыки и убеждения, которые помогут справиться с будущими вызовами. Отмечаем достижения, разрабатываем план поддержки на будущее и завершаем работу

3

2

1

образование и дипломы

Московский педагогический государственный университет. Психолого-педагогическое образование, бакалавриат, 2016-2021

НИУ «Высшая школа экономики». Психология в бизнесе, магистратура, 2023-2025

Повышение квалификации:

Образование:

Erickson Coaching International (Canada). Art & Science of Coaching (ICF), 2019-2020

Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, 2023

Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. Базовый курс КПТ, 2023

Международный Эриксоновский Университет Коучинга. Наука и искусство трансформационного коучинга, 2019-2020